Menu

Dieta KLASYCZNA

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Jagodzianki z kruszonką oraz jogurt naturalny z chia
II ŚNIADANIE Smoothie arbuzowo-miętowe
OBIAD Pieczeń z mięsa mielonego z jajkiem, surówka z pora i jabłka oraz pieczone ziemniaczki
PODWIECZOREK Orientalna zupa z kurkumą
KOLACJA Sałatka z surimi oraz bruschetta
KOKTAJL PROTEINOWY Koktajl bananowy z płatkami owsianymi

Dieta HASHIMOTO

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Jagodzianki b/g z kruszonką oraz jogurt b/l z chia
II ŚNIADANIE Smoothie arbuzowo-miętowe
OBIAD Pieczeń z mięsa mielonego z jajkiem, surówka z pora i jabłka oraz pieczone ziemniaczki
PODWIECZOREK Orientalna zupa z kurkumą
KOLACJA Sałatka z surimi oraz dukaty jaglane

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Jajecznica na boczku oraz papryka kolorowa
II ŚNIADANIE Jabłko granny smith
OBIAD Kuskus z kalafiora z kurczakiem
PODWIECZOREK Domowa mieszanka orzechowa
KOLACJA Sałatka z mozarellą, awokado i pomidorem

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Jagodzianki z kruszonką oraz jogurt naturalny z chia
II ŚNIADANIE Smoothie arbuzowo-miętowe
OBIAD Gnocci dyniowe z gruszką oraz surówka z pora i jabłka
PODWIECZOREK Orientalna zupa z kurkumą
KOLACJA Sałatka z winogronem i fetą b/l oraz wafle kukurydziane

Dieta SOKOWA

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Smoothie z truskawek i pomarańczy
II ŚNIADANIE Koktajl kawowy
OBIAD Orientalna zupa z kurkumą
PODWIECZOREK Koktajl z jarmużu i rukoli
KOLACJA Sok pomidorowo-bazyliowy
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM

Dieta KLASYCZNA

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Drobiowe roladki z pistacjami i żurawiną, ogórek konserwowy oraz pieczywo ciemne
II ŚNIADANIE Szarlotka z kruszonką
OBIAD Gulasz po węgiersku, sałatka z pomidorem i mozarellą kulka oraz pomidorowy kuskus
PODWIECZOREK Zupa prowansalska
KOLACJA Sałatka z brokułem oraz paluchy chlebowe
KOKTAJL PROTEINOWY Koktajl proteinowy czekoladowo-kawowy

Dieta HASHIMOTO

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Drobiowe roladki z pistacjami i żurawiną, ogórek konserwowy oraz pieczywo chrupkie b/g
II ŚNIADANIE Kaszka kukurydziana b/l z musem jagodowo-borówkowym
OBIAD Gulasz po węgiersku, sałatka z pomidorem i mozarellą kulka b/l oraz kasza owsiana
PODWIECZOREK Zupa prowansalska
KOLACJA Sałatka z wędzonym łososiem z dipem jogurtowo-miodowym

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Domowe parówki z piersi kurczaka z dipem jogurtowo-pomidorowym oraz ogórek zielony z rzodkiewką
II ŚNIADANIE Jogurt naturalny z jagodami
OBIAD Kotleciki mięsne oraz sałata z pomidorkami w cytrynowym dressingu oraz sałata z pomidorami w cytrynowym dressingu
PODWIECZOREK Warzywne słupki z dipem czosnkowym
KOLACJA Sałatka z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Smalec fasolowy z jabłkiem, ogórek konserwowy oraz pieczywo ciemne
II ŚNIADANIE Szarlotka z kruszonką
OBIAD Papryka faszerowana kaszą i suszonymi pomidorami oraz sałatka z pomidorem i mozarellą kulką
PODWIECZOREK Zupa prowansalska
KOLACJA Sałatka z brokułem oraz paluchy chlebowe

Dieta SOKOWA

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Koktajl owocowy
II ŚNIADANIE Smoothie arbuzowe
OBIAD Zupa prowansalska
PODWIECZOREK Witalny sok
KOLACJA Smoothie marchewkowo-selerowe
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM

Dieta KLASYCZNA

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Burgery faszerowane jajkiem i szynką
II ŚNIADANIE Szparagi w cieście francuskim
OBIAD Indyk nacinany z fetą i szpinakiem, surówka meksykańska oraz kasza orkiszowa
PODWIECZOREK Zupa krem z zielonego groszku
KOLACJA Sałatka serowa z sosem rzodkiewkowym oraz wafle kukurydziane
KOKTAJL PROTEINOWY Koktajl białkowy truskawkowo-orzechowy

Dieta HASHIMOTO

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Wege pasta z czarnuszką, pomidorki koktajlowe oraz grzanki b/g z pesto
II ŚNIADANIE Czekoladowo-jagodowe trufle
OBIAD Indyk nacinany z fetą b/l i szpinakiem, surówka meksykańska oraz kasza gryczana
PODWIECZOREK Zupa krem z zielonego groszku
KOLACJA Omlet z cukinią i kolendrą oraz mix warzyw

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Omlet z awokado oraz pomidorki koktajlowe
II ŚNIADANIE Kokosowy pudding chia z borówkami
OBIAD Łosoś grillowany oraz makaron z cukinii
PODWIECZOREK Mieszanka orzechów
KOLACJA Zupa krem z brokuła z czipsami bekonowymi

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Wege pasta z czarnuszką, pomidorki koktajlowe oraz grzanki z pesto
II ŚNIADANIE Szparagi w cieście francuskim
OBIAD Fasolka po bretońsku oraz mix ryżów
PODWIECZOREK Zupa krem z zielonego groszku
KOLACJA Sałatka serowa z sosem rzodkiewkowym oraz bagietka

Dieta SOKOWA

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Mleczny koktajl owocowy
II ŚNIADANIE Sok pomarańczowo-grejpfrutowy
OBIAD Zupa krem z zielonego groszku
PODWIECZOREK Koktajl z jarmużu i jabłka
KOLACJA Sok z buraka i selera
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM

Dieta KLASYCZNA

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Pasta z szynki i szczypiorka, papryka kolorowa oraz pieczywo wieloziarniste
II ŚNIADANIE Galaretka z owocami
OBIAD Makaron zapiekany z kurczakiem gyros
PODWIECZOREK Zupa szczawiowa
KOLACJA Sałatka śledziowa z kukurydzą i groszkiem oraz bagietka
KOKTAJL PROTEINOWY Wiśniowy koktajl proteinowy z siemieniem lnianym

Dieta HASHIMOTO

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Pasta z szynki i szczypiorka, papryka kolorowa oraz bułka ziarnista b/g
II ŚNIADANIE Galaretka b/g z owocami
OBIAD Makaron b/g zapiekany z kurczakiem gyros
PODWIECZOREK Zupa szczawiowa
KOLACJA Sałatka śledziowa z kukurydzą i groszkiem oraz bułka ziarnista b/g

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Sałatka caprese inaczej w dipie musztardowym
II ŚNIADANIE Beta-karotenowe smoothie
OBIAD Drobiowe kotleciki z warzywami oraz surówka z kapusty
PODWIECZOREK Zupa ogórkowa na żeberku wieprzowym
KOLACJA Muffiny jajeczne z warzywami

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Pomidorowa pasta z migdałami, papryka kolorowa oraz pieczywo wieloziarniste
II ŚNIADANIE Galaretka z owocami
OBIAD Curry z botwinki i soi, surówka z czerwonej kapusty oraz czosnkowa kasza z orzechami
PODWIECZOREK Zupa szczawiowa
KOLACJA Sałatka z chrupiącą ciecierzycą i batatami ora bruschetta

Dieta SOKOWA

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Koktajl na mleczku kokosowym z owocami
II ŚNIADANIE Sok ze szpinaku i banana
OBIAD Zupa szczawiowa
PODWIECZOREK Smoothie z melona i ogórka
KOLACJA Sok dyniowo-pomarańczowy
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM

Dieta KLASYCZNA

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Śniadaniowe monte z kaszy jaglanej oraz owoce
II ŚNIADANIE Kisiel żurawinowy
OBIAD Kotlety rybne z ziołami, surówka z marchwi i jabłka oraz ryż
PODWIECZOREK Zupa marchwiowa z imbirem
KOLACJA Paszteciki z kapustą i grzybami
KOKTAJL PROTEINOWY Wysokobiałkowy jagodowy koktajl z granatem

Dieta HASHIMOTO

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Śniadaniowe monte b/l oraz owoce
II ŚNIADANIE Kisiel żurawinowy
OBIAD Kotlety rybne z ziołami, surówka z marchwi i jabłka oraz ryż
PODWIECZOREK Zupa marchwiowa z imbirem
KOLACJA Tatar z łososia wędzonego z warzywami oraz pieczywo chrupkie b/g

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Wrap z omleta z pieczarkami
II ŚNIADANIE Keto-krakersy z hummusem z selerem
OBIAD Miruna z dipem koperkowym oraz sałatka śródziemnomorska
PODWIECZOREK Orzechy włoskie
KOLACJA Sałatka z kabanosem

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Śniadaniowe monte z kaszy jaglanej oraz owoce
II ŚNIADANIE Kisiel żurawinowy
OBIAD Makaron ze szparagami w sosie śmietanowym
PODWIECZOREK Zupa marchwiowa z imbirem
KOLACJA Paszteciki z kapustą i grzybami

Dieta SOKOWA

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Sok ananasowy
II ŚNIADANIE Koktajl z natki
OBIAD Zupa marchwiowa z imbirem
PODWIECZOREK Sok pomidorowy z selerem naciowym
KOLACJA Koktajl owocowo-warzywny
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM