Dieta KLASYCZNA
MENU NA PONIEDZIAŁEK
| ŚNIADANIE |
Pesto pomidorowe, papryka kolorowa oraz pieczywo chrupkie |
| II ŚNIADANIE |
Jogurt truskawkowy oraz musli |
| OBIAD |
Kurczak w sosie śliwkowym, brukselka z fetą i słonecznikiem oraz kasza gryczana |
| PODWIECZOREK |
Zupa krem z cukinii i szpinaku |
| KOLACJA |
Ślimaczki z serem i szynką |
| KOKTAJL PROTEINOWY |
Czekoladowy koktajl białkowy z chia |
Dieta HASHIMOTO
MENU NA PONIEDZIAŁEK
| ŚNIADANIE |
Pesto pomidorowe, papryka kolorowa oraz pieczywo chrupkie b/g |
| II ŚNIADANIE |
Frytki z cukinii b/g w sosie pomidorowym |
| OBIAD |
Kurczak w sosie śliwkowym, fasolka z fetą b/l oraz kasza owsiana |
| PODWIECZOREK |
Zupa krem z cukinii i szpinaku b/l |
| KOLACJA |
Sałatka z serkiem wiejskim b/l i suszonymi pomidorami oraz wafle kukurydziane |
Dieta KETOGENICZNA
MENU NA PONIEDZIAŁEK
| ŚNIADANIE |
Placuszki z maślanki, jogurt grecki oraz owoce jagodowe |
| II ŚNIADANIE |
Mieszanka orzechowa |
| OBIAD |
Kotleciki mielone z natką pietruszki oraz sałata masłowa z rzodkiewką i ogórkiem |
| PODWIECZOREK |
Zupa krem szpinakowa z fetą i czarnuszką |
| KOLACJA |
Sałatka caprese ze szpinakiem |
Dieta WEGETARIAŃSKA
MENU NA PONIEDZIAŁEK
| ŚNIADANIE |
Pasta jajeczna z mascarpone i kiełkami, papryka kolorowa oraz pieczywo chrupkie |
| II ŚNIADANIE |
Musli z jogurtem borówkowym i orzechami |
| OBIAD |
Papryka z ciecierzycą i warzywami oraz brukselka z fetą |
| PODWIECZOREK |
Zupa krem z cukinii i szpinaku |
| KOLACJA |
Sałatka z serkiem wiejskim i suszonymi pomidorami oraz wafle kukurydziane
|
Dieta SOKOWA
MENU NA PONIEDZIAŁEK
| ŚNIADANIE |
Smoothie z truskawek i pomarańczy |
| II ŚNIADANIE |
Koktajl kawowy |
| OBIAD |
Zupa krem z cukinii i szpinaku |
| PODWIECZOREK |
Koktajl z jarmużu i rukoli |
| KOLACJA |
Sok pomidorowo-bazyliowy |
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM
Dieta KLASYCZNA
MENU NA WTOREK
| ŚNIADANIE |
Śniadaniowy ryż z owocami |
| II ŚNIADANIE |
Batoniki owocowe z ziarnami |
| OBIAD |
Gulasz po węgiersku, surówka z białej kapusty oraz pieczone ziemniaczki |
| PODWIECZOREK |
Zupa prowansalska |
| KOLACJA |
Sałatka z kurczakiem i prażoną cebulką |
| KOKTAJL PROTEINOWY |
Malinowy shake proteinowy |
Dieta HASHIMOTO
MENU NA WTOREK
| ŚNIADANIE |
Śniadaniowy ryż b/l z owocami |
| II ŚNIADANIE |
Batony owocowe z ziarnami |
| OBIAD |
Gulasz po węgiersku, surówka z marchewki oraz pieczone ziemniaczki |
| PODWIECZOREK |
Zupa prowansalska b/l |
| KOLACJA |
Sałatka z kurczakiem i cebulką prażoną |
Dieta KETOGENICZNA
MENU NA WTOREK
| ŚNIADANIE |
Jajecznica z brokułem i jarmużem oraz ogórek ze szczypiorkiem |
| II ŚNIADANIE |
Jogurt grecki z malinami |
| OBIAD |
Łosoś z cytrynowym sosem jogurtowym na sałacie oraz gotowane warzywka |
| PODWIECZOREK |
Hummus z selera oraz chleb z siemienia lnianego |
| KOLACJA |
Sałatka z chipsami z szynki parmeńskiej z mozarellą |
Dieta WEGETARIAŃSKA
MENU NA WTOREK
| ŚNIADANIE |
Śniadaniowy ryż z owocami |
| II ŚNIADANIE |
Batony owocowe z ziarnami |
| OBIAD |
Kotleciki pieczarkowe, surówka z kapusty białej oraz pieczone ziemniaczki |
| PODWIECZOREK |
Zupa prowansalska |
| KOLACJA |
Burger z zielonego groszku z warzywami |
Dieta SOKOWA
MENU NA WTOREK
| ŚNIADANIE |
Koktajl owocowy |
| II ŚNIADANIE |
Smoothie arbuzowe |
| OBIAD |
Zupa prowansalska |
| PODWIECZOREK |
Witalny sok |
| KOLACJA |
Smoothie marchewkowo-selerowe |
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM
Dieta KLASYCZNA
MENU NA ŚRODĘ
| ŚNIADANIE |
Terrina serowa z orzechami, ogórek konserwowy oraz bułka ziarnista |
| II ŚNIADANIE |
Brownie z ricotty |
| OBIAD |
Indyk pod pieczarkową pierzynką, lekka surówka z warzyw oraz kasza pęczak |
| PODWIECZOREK |
Zupa marchwiowa z imbirem |
| KOLACJA |
Naleśniki faszerowane tuńczykiem |
| KOKTAJL PROTEINOWY |
Koktajl wysokobiałkowy o smaku waniliowo-cynamonowym |
Dieta HASHIMOTO
MENU NA ŚRODĘ
| ŚNIADANIE |
Terrina serowa z orzechami, ogórek konserwowy oraz bułka ziarnista b/g |
| II ŚNIADANIE |
Bezglutenowe ciasto a'la rafaello |
| OBIAD |
Indyk pod pieczarkową pierzynką, lekka surówka z warzyw oraz kasza owsiana |
| PODWIECZOREK |
Zupa marchwiowa z imbirem |
| KOLACJA |
Sałatka jarzynowa oraz pieczywo chrupkie b/g |
Dieta KETOGENICZNA
MENU NA ŚRODĘ
| ŚNIADANIE |
Pasta z makreli, papryka kolorowa oraz paleo pieczywo |
| II ŚNIADANIE |
Zupa ogórkowa niskowęglowodanowa |
| OBIAD |
Potrawka z kurczaka z cukinią oraz keto surówka z kapusty białej |
| PODWIECZOREK |
Placki z siemienia z pastą jajeczną oraz pomidorki koktajlowe |
| KOLACJA |
Chrupiąca sałatka z serem z dipem bazyliowym |
Dieta WEGETARIAŃSKA
MENU NA ŚRODĘ
| ŚNIADANIE |
Terrina serowa z orzechami, ogórek konserwowy oraz bułka ziarnista |
| II ŚNIADANIE |
Brownie z ricotty |
| OBIAD |
Pierogi ruskie oraz lekka surówka z warzyw |
| PODWIECZOREK |
Zupa marchwiowa z imbirem |
| KOLACJA |
Sałatka jarzynowa oraz bagietka |
Dieta SOKOWA
MENU NA ŚRODĘ
| ŚNIADANIE |
Mleczny koktajl owocowy |
| II ŚNIADANIE |
Sok pomarańczowo-grejpfrutowy |
| OBIAD |
Zupa marchwiowa z imbirem |
| PODWIECZOREK |
Koktajl z jarmużu i jabłka |
| KOLACJA |
Sok z buraka i selera |
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM
Dieta KLASYCZNA
MENU NA CZWARTEK
| ŚNIADANIE |
Chlebek bananowy z żurawiną, winogrono ciemne oraz jogurt naturalny z chia |
| II ŚNIADANIE |
Koktajl z trawy cytrynowej |
| OBIAD |
Spaghetti bolognese z parmezanem |
| PODWIECZOREK |
Zupa fasolkowa |
| KOLACJA |
Sałatka z szynką suszoną i winogronami |
| KOKTAJL PROTEINOWY |
Koktajl migdałowy z masłem orzechowym |
Dieta HASHIMOTO
MENU NA CZWARTEK
| ŚNIADANIE |
Chrupiące jaja faszerowane oraz sałatka z pomidorkami koktajlowymi |
| II ŚNIADANIE |
Koktajl z trawy cytrynowej |
| OBIAD |
Spaghetti bolognese b/g z serem żółtym b/l |
| PODWIECZOREK |
Zupa fasolkowa |
| KOLACJA |
Pomidory zapiekane z fetą b/l i szpinakiem |
Dieta KETOGENICZNA
MENU NA CZWARTEK
| ŚNIADANIE |
Domowe parówki z piersi kurczaka z dipem jogurtowo-pomidorowym oraz ogórek zielony |
| II ŚNIADANIE |
Chia pudding z borówkami |
| OBIAD |
Drobiowe szaszłyki z guacamole oraz sałatka na rospzonce z malinowym vinegrettem |
| PODWIECZOREK |
Czekoladowo-kokosowe smoothie |
| KOLACJA |
Jaja faszerowane fetą i suszonymi pomidorami, kiełkami oraz sałatka z awokado i mozarellą |
Dieta WEGETARIAŃSKA
MENU NA CZWARTEK
| ŚNIADANIE |
Chlebek bananowy z żurawiną, winogrono ciemne oraz jogurt naturalny z chia |
| II ŚNIADANIE |
Koktajl z trawy cytrynowej |
| OBIAD |
Klopsiki z ciecierzycy, surówka z czerwonej kapusty oraz sorgo |
| PODWIECZOREK |
Zupa fasolkowa |
| KOLACJA |
Pomidory zapiekane z fetą i szpinakiem |
Dieta SOKOWA
MENU NA CZWARTEK
| ŚNIADANIE |
Koktajl na mleczku kokosowym z owocami |
| II ŚNIADANIE |
Sok ze szpinaku i banana |
| OBIAD |
Zupa fasolkowa |
| PODWIECZOREK |
Smoothie z melona i ogórka |
| KOLACJA |
Sok dyniowo-pomarańczowy |
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM
Dieta KLASYCZNA
MENU NA PIĄTEK
| ŚNIADANIE |
Pasta z paluszkami surimi, pomidor oraz pieczywo wieloziarniste |
| II ŚNIADANIE |
Deser a'la kinder country |
| OBIAD |
Miruna w sosie szczypiorkowym, mizeria oraz ryż |
| PODWIECZOREK |
Zupa kukurydziana |
| KOLACJA |
Serek wiejski, mus z owoców leśnych oraz grahamka |
| KOKTAJL PROTEINOWY |
Proteinowy shake owocowy |
Dieta HASHIMOTO
MENU NA PIĄTEK
| ŚNIADANIE |
Pasta z paluszkami surimi, pomidor oraz bułka ziarnista b/g |
| II ŚNIADANIE |
Trufle dyniowe |
| OBIAD |
Miruna w sosie szczypiorkowym, mizeria oraz ryż |
| PODWIECZOREK |
Zupa kukurydziana |
| KOLACJA |
Sałatka z jajkiem i pieczarkami marynowanymi |
Dieta KETOGENICZNA
MENU NA PIĄTEK
| ŚNIADANIE |
Placuszki kokosowe z czekoladą oraz jogurt grecki |
| II ŚNIADANIE |
Orzechowy pudding z mascarpone |
| OBIAD |
Dorsz z dipem koperkowym oraz sałatka śródziemnomorska |
| PODWIECZOREK |
Kremowa zupa pieczarkowa z kurczakiem |
| KOLACJA |
Pomidory z awokado w sosie oliwkowo-orzechowym |
Dieta WEGETARIAŃSKA
MENU NA PIĄTEK
| ŚNIADANIE |
Borówkowa owsianka b/l |
| II ŚNIADANIE |
Deser a'la kinder country |
| OBIAD |
Pieczeń z czarnej fasoli, mizeria oraz ryż |
| PODWIECZOREK |
Zupa kukurydziana |
| KOLACJA |
Sałatka z jajkiem i pieczarkami marynowanymi |
Dieta SOKOWA
MENU NA PIĄTEK
| ŚNIADANIE |
Sok ananasowy |
| II ŚNIADANIE |
Koktajl z natki |
| OBIAD |
Zupa kukurydziana |
| PODWIECZOREK |
Sok pomidorowy z selerem naciowym |
| KOLACJA |
Koktajl owocowo-warzywny |
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM
