Menu

Dieta KLASYCZNA

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Pesto pomidorowe, papryka kolorowa oraz pieczywo chrupkie
II ŚNIADANIE Jogurt truskawkowy oraz musli
OBIAD Kurczak w sosie śliwkowym, brukselka z fetą i słonecznikiem oraz kasza gryczana
PODWIECZOREK Zupa krem z cukinii i szpinaku
KOLACJA Ślimaczki z serem i szynką
KOKTAJL PROTEINOWY Czekoladowy koktajl białkowy z chia

Dieta HASHIMOTO

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Pesto pomidorowe, papryka kolorowa oraz pieczywo chrupkie b/g
II ŚNIADANIE Frytki z cukinii b/g w sosie pomidorowym
OBIAD Kurczak w sosie śliwkowym, fasolka z fetą b/l oraz kasza owsiana
PODWIECZOREK Zupa krem z cukinii i szpinaku b/l
KOLACJA Sałatka z serkiem wiejskim b/l i suszonymi pomidorami oraz wafle kukurydziane

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Placuszki z maślanki, jogurt grecki oraz owoce jagodowe
II ŚNIADANIE Mieszanka orzechowa
OBIAD Kotleciki mielone z natką pietruszki oraz sałata masłowa z rzodkiewką i ogórkiem
PODWIECZOREK Zupa krem szpinakowa z fetą i czarnuszką
KOLACJA Sałatka caprese ze szpinakiem

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Pasta jajeczna z mascarpone i kiełkami, papryka kolorowa oraz pieczywo chrupkie
II ŚNIADANIE Musli z jogurtem borówkowym i orzechami
OBIAD Papryka z ciecierzycą i warzywami oraz brukselka z fetą
PODWIECZOREK Zupa krem z cukinii i szpinaku
KOLACJA Sałatka z serkiem wiejskim i suszonymi pomidorami oraz wafle kukurydziane

Dieta SOKOWA

MENU NA PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Smoothie z truskawek i pomarańczy
II ŚNIADANIE Koktajl kawowy
OBIAD Zupa krem z cukinii i szpinaku
PODWIECZOREK Koktajl z jarmużu i rukoli
KOLACJA Sok pomidorowo-bazyliowy
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM

Dieta KLASYCZNA

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Śniadaniowy ryż z owocami
II ŚNIADANIE Batoniki owocowe z ziarnami
OBIAD Gulasz po węgiersku, surówka z białej kapusty oraz pieczone ziemniaczki
PODWIECZOREK Zupa prowansalska
KOLACJA Sałatka z kurczakiem i prażoną cebulką
KOKTAJL PROTEINOWY Malinowy shake proteinowy

Dieta HASHIMOTO

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Śniadaniowy ryż b/l z owocami
II ŚNIADANIE Batony owocowe z ziarnami
OBIAD Gulasz po węgiersku, surówka z marchewki oraz pieczone ziemniaczki
PODWIECZOREK Zupa prowansalska b/l
KOLACJA Sałatka z kurczakiem i cebulką prażoną

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Jajecznica z brokułem i jarmużem oraz ogórek ze szczypiorkiem
II ŚNIADANIE Jogurt grecki z malinami
OBIAD Łosoś z cytrynowym sosem jogurtowym na sałacie oraz gotowane warzywka
PODWIECZOREK Hummus z selera oraz chleb z siemienia lnianego
KOLACJA Sałatka z chipsami z szynki parmeńskiej z mozarellą

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Śniadaniowy ryż z owocami
II ŚNIADANIE Batony owocowe z ziarnami
OBIAD Kotleciki pieczarkowe, surówka z kapusty białej oraz pieczone ziemniaczki
PODWIECZOREK Zupa prowansalska
KOLACJA Burger z zielonego groszku z warzywami

Dieta SOKOWA

MENU NA WTOREK
ŚNIADANIE Koktajl owocowy
II ŚNIADANIE Smoothie arbuzowe
OBIAD Zupa prowansalska
PODWIECZOREK Witalny sok
KOLACJA Smoothie marchewkowo-selerowe
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM

Dieta KLASYCZNA

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Terrina serowa z orzechami, ogórek konserwowy oraz bułka ziarnista
II ŚNIADANIE Brownie z ricotty
OBIAD Indyk pod pieczarkową pierzynką, lekka surówka z warzyw oraz kasza pęczak
PODWIECZOREK Zupa marchwiowa z imbirem
KOLACJA Naleśniki faszerowane tuńczykiem
KOKTAJL PROTEINOWY Koktajl wysokobiałkowy o smaku waniliowo-cynamonowym

Dieta HASHIMOTO

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Terrina serowa z orzechami, ogórek konserwowy oraz bułka ziarnista b/g
II ŚNIADANIE Bezglutenowe ciasto a'la rafaello
OBIAD Indyk pod pieczarkową pierzynką, lekka surówka z warzyw oraz kasza owsiana
PODWIECZOREK Zupa marchwiowa z imbirem
KOLACJA Sałatka jarzynowa oraz pieczywo chrupkie b/g

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Pasta z makreli, papryka kolorowa oraz paleo pieczywo
II ŚNIADANIE Zupa ogórkowa niskowęglowodanowa
OBIAD Potrawka z kurczaka z cukinią oraz keto surówka z kapusty białej
PODWIECZOREK Placki z siemienia z pastą jajeczną oraz pomidorki koktajlowe
KOLACJA Chrupiąca sałatka z serem z dipem bazyliowym

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Terrina serowa z orzechami, ogórek konserwowy oraz bułka ziarnista
II ŚNIADANIE Brownie z ricotty
OBIAD Pierogi ruskie oraz lekka surówka z warzyw
PODWIECZOREK Zupa marchwiowa z imbirem
KOLACJA Sałatka jarzynowa oraz bagietka

Dieta SOKOWA

MENU NA ŚRODĘ
ŚNIADANIE Mleczny koktajl owocowy
II ŚNIADANIE Sok pomarańczowo-grejpfrutowy
OBIAD Zupa marchwiowa z imbirem
PODWIECZOREK Koktajl z jarmużu i jabłka
KOLACJA Sok z buraka i selera
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM

Dieta KLASYCZNA

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Chlebek bananowy z żurawiną, winogrono ciemne oraz jogurt naturalny z chia
II ŚNIADANIE Koktajl z trawy cytrynowej
OBIAD Spaghetti bolognese z parmezanem
PODWIECZOREK Zupa fasolkowa
KOLACJA Sałatka z szynką suszoną i winogronami
KOKTAJL PROTEINOWY Koktajl migdałowy z masłem orzechowym

Dieta HASHIMOTO

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Chrupiące jaja faszerowane oraz sałatka z pomidorkami koktajlowymi
II ŚNIADANIE Koktajl z trawy cytrynowej
OBIAD Spaghetti bolognese b/g z serem żółtym b/l
PODWIECZOREK Zupa fasolkowa
KOLACJA Pomidory zapiekane z fetą b/l i szpinakiem

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Domowe parówki z piersi kurczaka z dipem jogurtowo-pomidorowym oraz ogórek zielony
II ŚNIADANIE Chia pudding z borówkami
OBIAD Drobiowe szaszłyki z guacamole oraz sałatka na rospzonce z malinowym vinegrettem
PODWIECZOREK Czekoladowo-kokosowe smoothie
KOLACJA Jaja faszerowane fetą i suszonymi pomidorami, kiełkami oraz sałatka z awokado i mozarellą

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Chlebek bananowy z żurawiną, winogrono ciemne oraz jogurt naturalny z chia
II ŚNIADANIE Koktajl z trawy cytrynowej
OBIAD Klopsiki z ciecierzycy, surówka z czerwonej kapusty oraz sorgo
PODWIECZOREK Zupa fasolkowa
KOLACJA Pomidory zapiekane z fetą i szpinakiem

Dieta SOKOWA

MENU NA CZWARTEK
ŚNIADANIE Koktajl na mleczku kokosowym z owocami
II ŚNIADANIE Sok ze szpinaku i banana
OBIAD Zupa fasolkowa
PODWIECZOREK Smoothie z melona i ogórka
KOLACJA Sok dyniowo-pomarańczowy
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM

Dieta KLASYCZNA

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Pasta z paluszkami surimi, pomidor oraz pieczywo wieloziarniste
II ŚNIADANIE Deser a'la kinder country
OBIAD Miruna w sosie szczypiorkowym, mizeria oraz ryż
PODWIECZOREK Zupa kukurydziana
KOLACJA Serek wiejski, mus z owoców leśnych oraz grahamka
KOKTAJL PROTEINOWY Proteinowy shake owocowy

Dieta HASHIMOTO

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Pasta z paluszkami surimi, pomidor oraz bułka ziarnista b/g
II ŚNIADANIE Trufle dyniowe
OBIAD Miruna w sosie szczypiorkowym, mizeria oraz ryż
PODWIECZOREK Zupa kukurydziana
KOLACJA Sałatka z jajkiem i pieczarkami marynowanymi

Dieta KETOGENICZNA

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Placuszki kokosowe z czekoladą oraz jogurt grecki
II ŚNIADANIE Orzechowy pudding z mascarpone
OBIAD Dorsz z dipem koperkowym oraz sałatka śródziemnomorska
PODWIECZOREK Kremowa zupa pieczarkowa z kurczakiem
KOLACJA Pomidory z awokado w sosie oliwkowo-orzechowym

Dieta WEGETARIAŃSKA

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Borówkowa owsianka b/l
II ŚNIADANIE Deser a'la kinder country
OBIAD Pieczeń z czarnej fasoli, mizeria oraz ryż
PODWIECZOREK Zupa kukurydziana
KOLACJA Sałatka z jajkiem i pieczarkami marynowanymi

Dieta SOKOWA

MENU NA PIĄTEK
ŚNIADANIE Sok ananasowy
II ŚNIADANIE Koktajl z natki
OBIAD Zupa kukurydziana
PODWIECZOREK Sok pomidorowy z selerem naciowym
KOLACJA Koktajl owocowo-warzywny
* MENU MOŻE ULEC DELIKATNYM ZMIANOM